趴着睡觉不可以缓解痛经,甚至还会加重痛经症状。因为月经是由于子宫内膜脱落引起的,而趴着睡觉的时候会对子宫造成一定的压迫,影响子宫的血液循环,所以会导致疼痛加重。痛经患者可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式,缓解痛经症状。
1、日常护理:痛经患者平时要避免吃生冷、寒凉的食物,可以多喝一些热水,也可以用热水袋或者是热毛巾热敷腹部。另外,经期不要做剧烈运动,要多注意休息,保证充足的睡眠,避免熬夜,不要有太大的精神压力。同时注意保暖,避免受凉,可以适当饮用红糖姜水,注意腹部保暖;
2、物理治疗:如果痛经比较严重,可以进行腹部按摩,或者是针灸、艾灸等,可一定程度上缓解疼痛症状;
3、药物治疗:如果上述方式均不能缓解痛经,可以遵医嘱服用止痛药物,比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等,也可以服用益母草胶囊、田七痛经胶囊等,这些药物具有活血化瘀、调经的作用,可在一定程度上缓解痛经症状;
4、手术治疗:如果是子宫腺肌症、子宫肌瘤等疾病引起的痛经,需要积极就医,可以在医生的指导下通过手术治疗缓解痛经,如子宫腺肌症患者可以进行病灶切除术,子宫肌瘤患者可以进行肌瘤切除术。
如果患者通过上述方式均不能缓解痛经,建议及时到医院就诊,以免延误病情,造成不良后果。