雌激素是女性雌激素。而雌性激素充足的话,皮肤就会变得更丰富、滋润、有光泽,进入更年期后,特别是到了绝经期后,女性的皮肤开始明显缺乏弹性和光泽,干燥、起皱、发痒各种色素沉着慢慢出现,头发也开始干枯。那么,缺少雌激素的女性会有什么症状?
从外观上来看,当女性出现雌性激素缺乏时,老化的症状就会更加明显。这是很多女性不愿意接受的。下面我们就来介绍一下缺少雌激素的女性会有什么症状,对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1缺少雌激素的女性会有什么症状?
乳房萎缩。进入青春期后,女性乳房像子宫内膜一样每月周期性地变化,这种变化在排卵期最明显,女性乳房的发育大小和丰满状态大多依赖于雌激素水平,进入更年期后,雌激素水平下降,乳房萎缩,乳房下垂乳头向下影响女性的曲线美。
骨质疏松症。雌激素参与女性骨骼的形成,可以将钙质纳入骨骼,使骨骼更坚硬,但雌激素水平下降,骨骼中的钙质逐渐流失,特别是在绝经后1~7年,流失速度最快,导致骨质疏松骨折的概率也明显增加。
牙齿脱落。牙齿的脱落与骨质疏松症的成因相同,根据调查,雌激素不足的女性,牙齿脱落的概率更高,补充雌激素的人,牙齿脱落的概率明显降低,平均每4.2年使用雌激素的话,会留下很多牙齿。
2女性应当如何补充雌性激素呢?
女性朋友想补充雌激素,建议多吃这些东西:
豆制品,女性平时多吃一些豆制品补充雌激素很不错,它含有丰富的大豆异黄酮和植物雌激素成分,这些成分可以平衡女性体内雌激素分泌的水平可以预防由于雌激素分泌不足而引起的各种身体疾病。
南瓜,南瓜富含维生素E,对脑垂体和卵巢有作用,有控制雌激素分泌的效果。能有效去除人体的活性氧,有助于预防皮肤健康和高血压等生活习惯病。因此,女性朋友平时适量吃南瓜,可以有效改善雌激素水平低等问题。