女生正处于月经期,跑步会痛经,主要是因为女生月经期子宫充血和子宫收缩导致,而且女生运动时宫腔内血液循环增加,会加重痛经。同时,女生在月经期抵抗力较弱,过度运动容易引起妇科炎症。
1、痛经:女生在月经期,子宫内膜出现周期性脱落,子宫会出现充血的状态。而且在月经期,女性身体抵抗力较弱,过度运动时,会加重充血状态,引起痛经,还可能会引起月经量增多,甚至引起盆腔炎等疾病;
2、妇科炎症:女生在月经期,宫颈口处于开放状态。如果跑步时,不注意个人卫生,细菌容易进入子宫,引起宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症,随着炎症扩散,可能会引起输卵管粘连等情况,此时女生可能会出现腹痛、月经异常等症状;
3、输卵管粘连:如果女生本身患有妇科炎症,如输卵管炎。在跑步时,可能会加重炎症扩散,导致输卵管粘连、堵塞。此时女生可能会出现不孕等情况;
4、其他:女生在月经期,身体抵抗力较弱。如果跑步时间过长,可能会引起子宫内膜下垂,造成子宫内膜异位症,从而造成痛经。
女生在月经期不建议过度运动,可以适当进行舒缓的运动,如慢走、瑜伽。同时,月经期要注意保暖,避免着凉,可以多喝红糖水。另外,建议女生在月经期注意保持会阴部卫生,勤换卫生巾。